Febra incepatorului
Daca mergi la sala sunt sigur ca nu vei uita niciodata prima febra musculara. De prima dragoste mai uiti dar de prima febra, nu. Eu o numesc „febra incepatorului”. E o durere ce se instaleaza la doar cateva ore dupa efort si creste intr-o noapte mai ceva ca Fat Frumos. Iar atunci cand credeai ca nu se poate mai rau, te trezesti ca tocmai a treia zi dupa efort ajungi in varf de agonie. Asta te inspaimanta ca naiba si te face sa te gandesti de doua ori inainte sa te apuci sa mai faci exercitiile alea malefice ori sa mergi la sala aia ce te-a facut aproape invalid timp de o saptamana. Pai am trecut cu totii prin situatia aia. Uneori inca mai trecem, atunci cand incercam exercitii noi sau alte tipuri de antrenament. Ce este febra muscualara? Febra musculara este definita ca disconfortul sau durerea muschilor scheletici in urma unei activitati fizice intense, de obicei, in cazul persoanelor care nu fac in mod constant efort fizic. Doar daca schimbam rutinele a doua personaje din sala ii bagam in „febra incepatorului”. Luam doua exemple: Alex si Matei Alex ” trage de fiare ” 6-12 repetari cu greutati…