Antrenorul anului

Suna pompos. E titlul pe care l-am castigat in urma competitiei Men’s Health. Un boost de imagine, o confirmare pentru mine ca fac ce trebuie sau ca sunt pe calea cea buna. Dar oare sa fiu eu cel mai bun antrenor din Romania? Nici pe departe. Ma bucura ca am “ intrat “ in diviza de “ top “ a antrenorilor sau sa zic “instructorilor”. O stafeta pe care am prins-o si trebuie sa ma arat demn de a alerga in cursa asta de dezvoltare personala si profesionala conutinua. Trebuie sa mentin niste standarde si sa devin mai capabil. Nu sunt cel mai bun antrenor al Romaniei. Sunt cel mai bun dintre cei ce am fost la competitie. Competentele mele m-au ajutat sa raspund corect la toate intrebarile si sa trec cu brio probele fizice. Da, sunt unul din cei ce au avut curajul si   increderea ca pot castiga competitia  si  am facut-o. Dar sunt atatia antrenori mai experimentati ca mine in domeniul asta. Am atatia “ mentori “ sau antrenori de la care inca cer sfaturi. Sunt master traineri ori sportivi cu performante in sporturi in care eu nu cunosc nici 10%. Sunt atatea laturi si paliere in “ fitness…

Continue reading

Cum arata un antrenor

Daca vorbim despre antrenori si performanta in sport, asa arata un antrenor si un campion, recordmen mondial. Gurile ce judeca dupa aspect trebuie sa stie ca nu antrenorul este cel mai competent fizic in relatia Sportiv – Antrenor. Asta despre sportul de performanta. Dar noi ce facem? Pai noi facem fitness. Si instructorul de fitness ce competente are? Trebuie sa fi urmat un curs in urma caruia a fost examinat si a obtinut o diploma de instructor Mai departe, angajatorii sau companiile cel si o facultate de sport sau kinetoterapie ori un istoric sportiv. Trebuie sa arati “ instructor de fitness “ . DA Trebuie sa fii capabil sa exemplifici exercitiile de baza. ( flotarea cu bataie la ceafa nu face pe nimeni antrenor ) Asta nu spune nimic despre competentele unui instructor. Dar cel ce arata ideal ? Ar trebui sa spuna ceva? Mie imi spun toti ca ma ajuta geneticul sau varsta. Cu 20 de ore de activitate fizica ( antrenamente ) pe saptamana, cu siguranta ma ajuta varsta. La 50-60 de ani  nu stiu daca m-as descurca la fel de bine, plus 12-16 ore de alergatura si stat in picioare 5 din 7, exemplificat exercitii etc.…

Continue reading

Despre pasiune si determinare cu Antrenorul Anului 2017, sursa: https://www.ninabalerina.com/

Articol publicat de Nina. Mărturisesc că îmi place la nebunie să fac sport. Indiferent că este vorba de mersul la sala de fitness, ciclism, alergare în parc, înot sau yoga. Iubesc boost-ul de energie pe care mi-l dă o clasă de TRX sau cycling la prima oră a dimineții, la fel cum iubesc sentimentul de bine și relaxarea oferite de o sesiune de yoga la finalul unei zile pline. Sunt deja ani buni de când sportul face parte constant din viața mea. Da, am avut și perioade de pauză, însă după fiecare dintre acestea realizam cât de greu este să reiau antrenamentele și să reintru în forma de dinainte, astfel încât astăzi încerc să îmi mențin o activitate sportivă constantă, chiar și atunci când sunt în vacanță. Cred cu tărie – și am constatat pe pielea mea – că sportul iti aduce beneficii nu doar pe plan fizic, ci și pe plan mental și emoțional. Acestea din urmă sunt de fapt aspectele care mă țin motivată pe termen lung și mă fac să sar din pat direct în mașină la 6.30 dimineața. Dispoziția mea este una fantastică în zilele și în perioadele în care fac sport – sunt mai veselă, mai…

Continue reading