Asa cum ai auzit. Alergatul nu arde grasimile. (sau nu le arde cel mai eficient) E discutia pe care am purtat-o cu cei de la grupa azi.
Mesajul pe care il transmit tuturor de o vreme incoace. Continue reading
Etichetă: sport
Despre pasiune si determinare cu Antrenorul Anului 2017, sursa: https://www.ninabalerina.com/
Articol publicat de Nina. Mărturisesc că îmi place la nebunie să fac sport. Indiferent că este vorba de mersul la sala de fitness, ciclism, alergare în parc, înot sau yoga. Iubesc boost-ul de energie pe care mi-l dă o clasă de TRX sau cycling la prima oră a dimineții, la fel cum iubesc sentimentul de bine și relaxarea oferite de o sesiune de yoga la finalul unei zile pline. Sunt deja ani buni de când sportul face parte constant din viața mea. Da, am avut și perioade de pauză, însă după fiecare dintre acestea realizam cât de greu este să reiau antrenamentele și să reintru în forma de dinainte, astfel încât astăzi încerc să îmi mențin o activitate sportivă constantă, chiar și atunci când sunt în vacanță. Cred cu tărie – și am constatat pe pielea mea – că sportul iti aduce beneficii nu doar pe plan fizic, ci și pe plan mental și emoțional. Acestea din urmă sunt de fapt aspectele care mă țin motivată pe termen lung și mă fac să sar din pat direct în mașină la 6.30 dimineața. Dispoziția mea este una fantastică în zilele și în perioadele în care fac sport – sunt mai veselă, mai…